为了提高群众健身水平2024年11月15日石门二路社区体育健身俱乐部门二路社区体育健身俱乐部在石门二路社区文化中心百姓健身房开展百姓健身房健身器械指导活动。本次活动吸引了众多市民积极参加。

       活动现场，石门二路社区体育健身俱乐部教练根据不同年龄段、不同身体状况的市民，制定了个性化的器械使用指导方案。对于初学者，教练重点讲解了基础器械使用方法，如哑铃、杠铃等，帮助他们掌握正确的动作姿势，避免在使用过程中受伤。对于一些有一定健身经验的居民，教练则提供了更高级的器械训练指导，包括如何合理安排训练强度和时间，如何制定科学的健身计划等。

       此次百姓健身房器械健身指导活动的成功举办，为广大市民提供了一个学习和交流平台，让大家在享受健身乐趣的同时，也能够掌握正确的健身方法，为自己的健康保驾护航。