为了提升社区中老年居民的健康意识和身体素质，2024年11月14日上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部如期来到石门二路街道郑家巷居委会活动室，为社区中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动，本次活动吸引了众多居民热情参与。

        当石门二路社区体育健身俱乐部的教练走进郑家巷活动室时，叔叔阿姨们早早地来到现场，他们个个精神抖擞，眼中闪烁着期待的光芒。

        叔叔阿姨们在教练带领下，从简单的手指运动开始进行热身，接着是头部环绕动作：双手自然放于双膝，头部向前、后、左、有、右四个方向进行拉伸，舒展颈部的肌肉，让每一寸肌肉得到放松；随后是小臂拉伸：左手五指并拢、掌心向前指尖向下，右手与左手相扣回拉；手臂侧拉：左手伸平宇肩等高，右手托住左手肘部贴近身体拉伸.....。在活动过程中，大家相互鼓励，相互学习，有的居民一开始动作不太熟练，但在教练指导下，很快地跟上了节奏。

        通过此次居民区体育健身保健指导活动，不仅让郑家巷社区里的中老年居民身体得到了锻炼和舒展，更在欢声笑语中增进了邻里之间的感情，同时为社区中老年居民搭建了一个健康生活的平台，让他们在轻松愉悦的氛围中拥抱健康，绽放属于自己的活力。