健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，简单易行，效果显著，是一项“绿色运动”。11月13日下  午，海畔居委组织辖区居民开展健步走活动，引导广大居民朋友主动健身、科学健身。

       活动从小区旁的橡树公园门口为起点，居民们在体育指导员的带领下顺着公园内健身步道，摆动双臂、迈着矫健的步伐，沿着路线向前前行，边呼吸新鲜空气，边欣赏美景。活动现场气氛轻松，居民们纷纷表示健步走能够释放压力，使人感到愉悦和放松，也有助于改善大脑的认知功能，降低患老年痴呆症的风险。

       通过健步走这种简单而有效的运动方式，不仅能够提高身体素质，还能改善心理状态，更是对辖区居民健康生活方式的倡导和鼓励。因此，我们应该将健步走纳入日常锻炼计划，享受它带来的健康和快乐。