2024年11月1日石门二路社区体育健身俱乐部教练来到郑家巷社区活动室，为郑家巷社区中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动，为社区中老年居民生活增添了一抹亮丽的色彩。

       郑家巷社区中老年居民早早地来到活动室完成签到，他们个个精神饱满，充满期待地准备开启这场健康之旅。

       石门二路社区体育健身俱乐部教练首先为大家讲解了经络拍打操的原理和益处。经络是人体气血运行的通道，通过有节奏地拍打身体各个部位的经络和穴位，可以促进气血流通，增强身体的免疫力，对预防和缓解多种慢性疾病具有积极作用。居民们听得聚精会神，不时点头表示赞同。

       在熟悉了基本理论后，大家便在教练的带领下，开始认真地做起经络拍打操。只见他们抬起手臂，轻轻拍打肩部的肩井穴，感受着薇薇的酸胀感，仿佛在唤醒身体的活力；接着又用手掌依次拍打手臂内侧和外侧，疏通着心经、肺经等重要经络；然后是腿部，从大腿前侧的胃经到后侧的膀胱经，每一个动作都做得专注而投入。居民们一边拍打，一边相互交流着感受，现场气氛热烈而融洽。

       在活动过程中，教练还在一旁耐心地指导和纠正大家的动作，确保每位居民都能正确地进行拍打操练习。

        此次居民区体育健身保健指导活动的成果举行，不仅为社区中老年居民提供了一个良好的健身平台，让他们在轻松愉快的氛围中锻炼了身体，还增进了邻里之间的交流和感情。