为激发辖区内居民体育锻炼热情，提高群众健身意识和体质水平，进一步推动落实全民健身战略，2024年3月29日，上海市《国家体育锻炼标准》达标赛闵行区梅陇镇分站赛在梅陇镇文体中心大楼外的健身主题公园举行，共有百余人参加。

       “知己”促进科学健身——国家体育锻炼标准达标测试赛是一项全国性的体质达标测试工作，旨在通过综合评估，了解受测群众的身体素质和健康水平。当天达标赛按照年龄分为青年组、壮年一组、壮年二组、老年组。本次比赛设有以下项目：30秒跳绳、1000米跑（男）、800米跑（女），引体向上（男），1分钟仰卧起坐，绕杆跑，坐位体前屈等。第一次参加群众体质监测活动的居民王女士表示，这次体质检测让她更加了解自己的身体健康状况，今后将有针对性地进行身体锻炼，提高身体素质。

       “达标”倡导轻松运动——这次比赛也有不少梅陇镇的社会体育指导员参加，他们现场为受测者提供科学健身方法，使居民们能够初步掌握正确、科学、有效的健身方法进行体育锻炼，减少运动损伤，达到轻松健身的目的。比赛现场，有的居民在坐位体前屈时用力过猛，社会体育指导员强调只要尽自己最大力就好，过量过度会造成运动损害。这次体质达标赛本身的目的是了解自身身体运动状况，而不是一味地“争第一”。

       “竞赛”提高健身意识——即使这不是一场真正意义上的比赛，在达标赛进行过程中居民们也为此拼尽全力、奋勇争先。刚刚参加完1000米跑步的张先生表示：“平时坐在办公室里总不运动，这些项目看起来简单实则挑战很大，太累了，看来我以后要加强锻炼了。”早上约10时许，艳阳当空，不少居民拿着此次达标赛颁发的证书站在背景墙前合影留念，整个比赛在欢声笑语中落下帷幕。

       国民体质监测是我国体育工作的一项基本制度，积极参与体质监测，评价体质状况和体育锻炼效果，开出‘运动处方’，对于充实完善国民体质监测系统和数据库、实施全民健身计划具有重要意义。通过此次活动的开展，不仅提醒群众关注自身健康，唤醒群众参与运动的意识，使群众能够初步掌握正确、科学、有效的健身方法开展体育锻炼，养成健康的生活方式，而且有利于促进群众体育活动的进一步开展，为推动梅陇镇体育事业健康和谐发展奠定良好基础。