天气渐渐回暖，万物复苏的春天即将到来，沉寂了一个冬天的身体，也开始跃跃欲试，想要好好活动伸展。春季运动，不仅可以有效提高我们身体的代谢能力，而且还会消耗体内的脂肪，春季运动好处多多。

       

       春天，就是要“动”起来！党群服务中心的中医养生八段锦健身系列课程正在专业老师的带领下，一呼一吸练就强健体魄，一招一式传承中华文化，活络筋骨，唤醒身体。八段锦作为一套独立且完整的健身功法，不仅是国家体育总局所推广的全民健身功法之一，更是被列为国家非物质文化遗产。古人将这套动作喻为“锦”，寓意其美而华贵，其动作舒展优雅，简单易学，通过经常练习，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年的效果，对于防病治病也有积极作用。俗语有云：“筋长一寸，寿长十年”，老师引导大家进行伸筋拔骨的初步舒展活动后，对八段锦的独特之处及练习要点进行了详细阐述。在老师的指导下，大家排列整齐，一招一式、一呼一吸地逐步掌握动作要领，大家结合讲解模仿动作，双手自然下垂后缓缓提起，尽量向上伸展，然后缓慢下落，回到原位。经过动作练习，全身关节的僵硬感得到了明显舒缓。