为进一步强化体育健身知识宣传、引导广大居民科学运动、合理保健，倡导科学、健康的生活方式，2月23日下午，南桥镇社区健身中心为社区居民开展了一场由三级社会体育指导员主讲的元宵居家健身指导讲座，吸引了周边健身爱好者和市民朋友们前来聆听。

       指导员们以运动人群为切入点，细分了三高人群、亚健康人群、青年白领人群，针对不同人群的运动需求，从科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行了经验分享，同时以生活实例进行了举例，还现场演示了科学健身的基本要领，使居民们形象深刻的理解了讲述的内容。

       此外，社区健身中心的指导员教练们亲身示范“什么样的运动最适合老年人、中青年人”并进行了具体讲述，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。

       通过此次讲座，广大居民对科学健身有了新的认识和提高，纠正了对健康运动的一些错误认识，帮助他们了解了适合自己的健身方式。