吴淞街道每周一期的瑜伽课如期而约，上周入门级以拉伸为主的核心流瑜伽已经帮助学员们初步打开、舒展身体，本周的瑜伽课将进行一次力量升级。

        先吸气，将双手向上举过头顶，十指交扣，反推掌心向上。呼气时让骨盆向左，身体往右侧弯。双手经过胸口，身体往前往下折叠，膝盖微微弯曲，让双手可以更好地落到地板。指尖点地，打开胸口，背部伸直。再呼气，勾脚指，来到下犬式......难度提升挑战核心力量，学员们认真的完成每一个高难度动作，坚持，流汗，畅快。

        本周的核心流瑜伽课程通过力量升级训练，让学员们进一步挑战自我。成为更好的自己需要坚持锻炼，并逐步加大练习。瑜伽练习的过程虽然辛苦但也不乏乐趣，希望小伙伴们持续努力，收获属于自己的美好曲线。