为进一步增强辖区居民的健康意识和养生意识，倡导全民健康的理念，提高居民的生活品质。近日，柘林镇海韵社区组织开展秋季养生科普活动，吸引近20名居民参与。

        本次讲座邀请到了中心医院的医生，为社区居民带来了一堂生动的秋季养生科普课。科普课堂上，医生结合居民的日常生活，围绕秋季养生保健原则以及秋季常见病的预防措施等内容，全方位普及保健养生知识，并有针对性地提出了坚持早睡早起的生活作息、科学饮食、适当运动锻炼等建议。医生生动有趣的演讲让居民们受益匪浅，并针对自身的需求进行请教。在医生细致的健康指导下，居民们纷纷表示自己要好好注重科学养生，现场氛围热烈。

        近期，社区还组织开展了“三减三健从我做起”的老年人睡眠健康主题讲座，吸引了一大批中老年居民的积极主动参与。在这次讲座活动中，志愿者老师向老年朋友们仔细通俗地介绍了睡眠的生理特点与作用，常见的睡眠障碍的表现，睡眠障碍对健康的影响、健康睡眠的黄金时间以及促进睡眠的一些小技巧等几个方面，让居民朋友对“睡眠障碍”形成病因和如何治疗等知识有了更深的了解。讲座过程中，老年朋友们一边认真听讲座，一边积极与老师互动，不时提出自己日常所碰到的睡眠问题。然后，大家一起按照老师的讲解做起了缓解压力的按摩活动，现场寓教于乐，其乐融融。

        通过健身指导科普活动，辖区居民了解了更多的健康养生知识，提高了居民们的健康意识。社区继续开展类似的科普活动，帮助居民们改善生活方式，增强身体素质，共同营造健康和谐的社区环境。