为倡导文明健康生活方式，营造全民健身的良好氛围，提高居民身体素质。9月12日上午，柘林镇新寺社区组织开展了健身操班——拉力绳操活动。

        拉力绳是一种简单而常见的健身器材，拉力绳操是通过拉引时的重力帮助锻炼肌肉。课堂上，老师通过高抬腿、关节环绕等等，让身体微微发热，帮助大家提高锻炼效果。之后，老师从拉力绳的握法开始教起，到手臂伸展的角度、迈步的步幅、摆头的位置等循序渐进，逐步加深讲解，确保每一位居民都能跟上节奏。大家全神贯注，认真学习，很快大部分居民就掌握了动作要领。音乐一起，大家跟着节拍从容地跳了起来，活力四射，魅力十足。拉力绳操不仅能帮助锻炼全身，在狭小的空间里，就能让自己运动起来，非常适合居家健身。

         通过此次活动，让广大居民朋友了解了拉力绳等健身小知识，展示出良好的精神风貌，切身体验到健身操的魅力。提高了社区居民的健康意识，营造了积极向上、共享健康的社区氛围。