为提升市民群众的科学养生理念，培养正确的运动习惯， 9月8日上午，彭浦新村街道在文化中心三楼多功能厅开展了“合理健康的运动习惯”健康讲座，近100名社区中老年朋友参加。

        本次讲座，特邀上海第四人民医院医学科技师李金洋医生，围绕如何养成良好的运动习惯进行解析。李医生首先介绍了适当的锻炼对身体的好处，可以改善机体的糖代谢和血凝状态，降低血液粘稠度，增强心肌功能，促进血液循环。要循序渐进劳逸结合，刚开始时运动量不要过大，也不要做剧烈的运动，可以选择打太极拳、散步、慢跑、跳舞等方式来进行。老年人平时应该进行有氧运动，并注意运动时间、做好准备活动，以减少对心脏的负担，减轻一定程度的心脏压力，从而维持心脏健康。讲座最后，李医生还对现场提问进行解答，提倡大家结合自身情况合理开展体育锻炼。