为了更好地向居民普及健康知识，倡导绿色、健康的生活方式，8月21日下午，南桥镇育秀二居开展了主题为“识别垃圾食品，教你吃的更健康”养生讲座活动。

         本次讲座通过宣传日常生活中常见的十类垃圾食品，包括碳酸饮料、烧烤和罐头等容易忽视的垃圾食品。同时也讲解了几类容易被忽视的反营养物质，例如部分药物、隔夜的食物和转基因食品的危害。讲解的具体过程既通过微观的角度分析了食物的营养素作用于人体细胞从而影响人的生理系统系统，同时也从宏观的角度出发剖析了垃圾 食品对身体的危害导致的病症，同时为患有糖尿病或者其他病症的居民讲解什么能吃和什么不能吃。

         讲座中还谈到垃圾食品消化的速度非常的慢，而且一般来说对人的身体又没有任何的帮助，大多是对身体有伤害的，因此如果吃了垃圾食品之后一定要注意加强身体的锻炼，通过锻炼身体来达到排毒的效果。通过做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以将垃圾食品当中所含的毒素排除出来。

         本次活动受到了居民们的一致好评，大家纷纷表示讲座贴近生活、很实用，通过学习，帮助大家学会鉴别垃圾食品，养成良好的饮食习惯和健身习惯。