春去夏至，当午后的阳光静静地洒在斜土社区市民健身中心的窗沿上时，却传来了阵阵充满活力、动感十足的音乐节奏，大家正跟随着领操教练沉浸在明快跳跃的韵律中，击掌、提膝、摆胯……1、2、3、4、——随着教练的口令声，大家动作整齐划一、干脆漂亮！这正是由斜土街道主办、斜土社区体育健身俱乐部、斜土社区市民健身中心承办的2023年上海社区健康运动会斜土社区运动会有氧健身操体验活动，近30位来自斜土社区的体育爱好者参加了活动。

        有氧操体验活动一开始就直奔主题，暴汗燃脂，接着是腰腹部训练，最后是两首慢节奏的尊巴舞曲将大家带入了柔美的拉伸练习。活动结束后大家还意犹未尽，感觉锻炼后一身轻松，虽然流了不少汗，但却觉得非常开心愉悦。

        近些年随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人加入到了健身的行列，其中有氧健身操就是因为其相对轻松并充满活力和热情的锻炼方式、能有效提高心肺功能和耐力，增强身体免疫力，降低患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险等特点而倍受喜爱。来吧，让我们跟随着音乐节拍动起来！让健身成为生活的一部分，尽情享受运动的快乐。