在各项运动中广播体操是最简单易行的健身方式具有较好的锻炼效果，第九套广播体操在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等，时尚运动的基本动作，对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

      2020年“黄浦·我来赛”第三届市民运动会“资管杯”第九套广播体操大赛近日在黄浦区卢湾体育场顺利举行，比赛气氛热烈、紧凑有序，充分展现了各参赛队伍团结拼搏、积极向上的良好精神风貌，淮海中路社区体育健身俱乐部代表队在赛场上精神抖擞、每一个动作都展示出大众广播体操的力与美， 为在比赛中更好展现队员团结进取、积极向上的精神和全民健身的成果，参赛队员们半个多月来，每天坚持训练不少于两个小时，把每一次的练习都当成一场比赛来对待，比赛让队员收获快乐。