为了备战2020年“金山杯”长三角龙舟邀请赛，9月5日，南桥镇龙舟队来到金山体育中心水上运动基地开展培训，力争在比赛中取得更好的成绩。

      训练分为陆地要领指导和水上训练两部分。教练员从握桨姿势，怎样发力，如何听鼓手号令等方面一一示范讲解，详细指导队员在水中正确的划桨姿势，并纠正错误之处。经过反复练习，队员们在动作协调、技术衔接、节奏把握等方面都取得了显著的进步。