抗击疫情每个人都是抗击疫情的战士

2020-03-04

     抗击疫情,每个人都是科普引领的“战士”,既是战斗员,又是联络员,既是监督员,又是宣传员,自觉投入到这场全民抗疫战争中来,在做好自身防护的同时,积极配合,把各项防控措施不折不扣落到实处。
   信 念
   有人奋勇请战、逆行而上
   有人自觉留守、主动隔离
   坚守
   无论是奋战在第一线的医护人员
   还是普通岗位上的你我他
   阵地在,职责在,心亦在!
  承诺
  都在用行动体现着
  我们隔离的是疫情
  相信
  疫情下的感动
  戳中泪点的瞬间
  相信自己走过的路
  相信中国人的力量因为没有退路我们必须前进
   同心战“疫”
   Combating the epidemic
   每个人都是抗击疫情的战士

  “康建工程”系列微课 “八式太极拳”

    八式简化太极拳,无极起势鼓荡丹, 两仪开合掳带连,鹤飞展翅气沉田。

   旋转乾坤开胯髋,野鸡蹿林走连环, 五龙暗渡偷掌腿,侧人打钟架压点。

   阴阳别翅藏奇巧,合抱太极身安健, 式法虽少万遍练,通幽入奥功德满。

  1.起势、2. 揽雀尾、3 . 单鞭、4. 提手上势、5 . 白鹤亮翅、6 .搂膝拗步、7. 手挥琵琶、8. 搬拦捶。

   八式太极拳具有柔和、缓慢、轻灵的特点拳术,经常习练能取得防身、健体、祛病、养生的功效。该拳动作简单易学,还可依据习练者条件降低动作难度 ,尤其是不受场地器材影响 适合宅家习练。
南京西路社区体育健身俱乐部
2020年3月4日