阳光之家康复训练
       2019年11月21日,石门二路社区阳光之家的公益健康课堂开课了。 石门二路社区体育健身俱乐部的教练午后就早早来到阳光之家活动场地，做好了上课的准备，每周进行这样的健康操活动，学员们也习惯在教练的口号中，大家认认真真的跟着教练的节奏活动着肢体……

       今天的活动中，学员们对新学习掌握的健康操课知识和动作都表示能够愉快地接受，做完操之后，每个人都能感觉到到身体舒展轻松，看着他们洋溢着笑容的脸庞，教练觉得此次活动很有意义。

       2019年11月25日星期一，又到了石门二路社区体育健身俱乐部的教练来阳光之家带学员们做健康操的时间。每每走进阳光之家开展公益活动，志愿者都能从活动中得到满满爱的收获，石门二路社区体育健身俱乐部的教练再次赶到阳光之家开展“阳光之家康复训练”公益活动。随着公益活动的不间断开展，阳光之家的很多学员由过去不愿参加操课活动，到现在午休过后自觉的签到参加，体质也越来越好了。

       今天的拉伸训练进行的很顺利，每个学员都很珍惜操课一起锻炼的机会，虽然在常人看来很简单的动作，学员们也都坚持着完成了，在教练的鼓励下，大家慢慢都掌握了这套操课的动作要领，跟着教练的口令看着示范也基本能达到了要求。
健康关爱进社区

       2019年11月21日午后，石门二路社区体育健身俱乐部教练按时赶到了郑家巷社区开展公益健身活动。对于社区的这些老人，能有机会聚在一起锻炼身体是一个很好的相互沟通的时机，社区的老人们通过参与每周的健康操课活动，也树立正确的健康生活理念，每周的固定时间，社区里喜爱运动的老人总是会按时来到居委活动室，跟着石门二路社区体育健身俱乐部的健身教练一起运动。

       共同运动、锻炼身体，能够使老人看起来更加强健，精神更加焕发，增加社区老人之间交流机会，聚在一起锻炼也有精神，同时借助这个公益活动的平台，又是邻里之间沟通关系的好时机。

       2019年11月25日，上海一夜时间隔了秋天的温度，直接进入冬天，午后，迎着寒风，石门二路社区体育健身俱乐部教练来到位于泰兴路上的郑家巷社区老年室，带领社区的老年居民做健康操。

       虽然天气寒冷，喜欢集体运动的阿姨们还是在活动开放时间准时来到了居委的活动室，大家有序签到、找好自己的位置，就跟着教练一起开始了肌肉拉伸操的活动，今天石门二路社区体育健身俱乐部的教练带领大家从头到脚科学的运动方法做居家健康操，通过肌肉拉伸的锻炼之后，大家都能感觉到身心的舒展。
       大家感觉走出家门，既增加了邻里的和谐，又一起锻炼了身体，参加活动的老人都非常喜欢每周一起运动锻炼的时光。