为了丰富社区中老年人健身运动常识，指导他们有目的、有步骤地进行科学的锻炼，避免运动中的损伤及无效锻炼。2019年5月28日下午，由东华大学校医院运动医学和预防保健方向研究和临床工作的王乔木医生为大家带来了一场精彩的健身运动处方讲座。

在现场，指导老师通过PPT展示的方法讲授了健康和运动的理论知识。通过专业和系统地讲解，使居民朋友初步掌握个性化运动处方的概念和相关技能，成为“运动是良医”的践行者和推广者。同时提到身体疾病与自身心态有着密切关系，并且要保持心静的状态。尤其是中老年人群体，在运动过程中一定要做到缓而且不过激。最后，在座居民们不时提出各种问题，王医生都一一回答。轻松易懂的教学方式有针对性的指导大家如何科学运动，进而达到了有效的健身效果。

通过此次讲座更好地引导社区居民积极参与科学健身，构筑和谐社区，为全面建设健康社区创造良好的氛围。

亭林镇文体中心

2019年6月4日