在全民健身与健康中国战略的引领下，上海市社会体育指导员队伍正以专业化、服务化、社区化的新姿态，走进市民的日常生活。近期，经过体重管理专项培训的100多名社会体育指导员深入全市各区开展志愿服务，依托长者运动健康之家、市民健身驿站等社区场所，为居民提供体质测试、个性化体重管理方案、科学运动指导与健康科普等体重管理服务，截至目前已累计服务超过4500人次。

　　在杨浦区大桥街道市民健身驿站内，社会体育指导员为何女士量身定制并执行了为期三个月的运动计划。结果显示，她的体重从60.4kg降至55.1kg，体脂率从29.1%降至18%，腰臀比从0.9降至0.83。何女士在体重管理记录中写道：“想要放弃的时候，想想当初为什么开始。”这句朴素的自我激励，道出了许多参与居民共同的心路历程。

　　另一位在殷行街道社区运动健康中心锻炼的居民体重从86.1kg降至78.2kg，体脂率从29.6%降至23.6%。这些数据背后，是社会体育指导员科学指导与居民坚持运动的结果。

　　“我们不仅关注体重数字，更注重体脂率、肌肉量、基础代谢率等综合指标。”一位专攻体重管理的社会体育指导员介绍，服务团队采取科学运动、合理膳食与行为干预相结合的方式，帮助居民建立可持续的健康生活习惯。

　　在奉贤、康健、罗泾等区的长者运动健康之家，社会体育指导员以精准体质检测为依据，为居民制定科学运动方案。奉贤区戴女士在专业指导下，经过三个月系统锻炼，体重由84.6kg降至82.6kg，血压从140 mmHg稳定至130 mmHg左右。

　　华泾镇的高阿姨体重从87kg减至79kg，体脂率由43.5%降至36.1%，血压控制平稳，肩周炎症状明显缓解；洋泾社区的闵叔叔三个月体重下降3.5kg，血糖指标同步改善。这些变化不仅体现在数据上，更反映在居民精神状态、生活质量及慢性病自我管理能力的整体提升。

　　在服务方法上，社会体育指导员借助体质测试设备、人体成分分析仪等设备，结合有氧、抗阻、律动训练、拉伸等方式，为不同健康状况的居民提供科学、安全的减重指导。

　　此外，社会体育指导员还积极开展“体重管理科普进社区”系列活动，开展体重管理公益讲座与团体训练，增强居民的健康认知与管理能力。

　　上海市体育局相关负责人表示，社会体育指导员在体重管理方面的专项培训与社区上岗实践，是响应市民体重管理需求、营造体重管理环境的重要举措。未来，上海将持续扩大社会体育指导员的专业服务覆盖面，推动体重管理指导服务迈向常态化、标准化与社区化，助力构建更高水平的全民健身公共服务体系，为健康上海建设注入坚实动能。