生命在于运动，健康源于科学！2025年杨浦区“生命活力加油站”科学健身讲座即将启航！7月至10月，每月定制主题健康课程配送，覆盖青少年、银发族、女性、白领、慢病群体等全年龄段人群，深入图书馆、健身中心、党群服务站等多元场地，14位权威专家组成讲师团，用科学运动处方与心理疏导方案，为您定制家门口的健康守护计划！

　　【活动时间】

　　2025年7月-10月

　　【覆盖范围】

　　杨浦区社区、园区、企业等

　　【适合人群】

　　6-80岁全年龄段市民

　　五大课程体系・14位明星讲师全揭秘

　　这里有最专业的指导，

　　最实用的知识，

　　覆盖全年龄段、各人群需求！

　　青少年成长护航计划

　　守护孩子身心健康，助力青春成长！

　　《青春期健康教育专场（青春期的困惑）》

　　方 璐 ｜ 上海市红房子妇产科医院红讲台讲师

　　《儿童青少年常见心理问题》

　　郑琰婷｜ 上海市杨浦区精神卫生中心副主任医师

　　《儿童青少年运动与营养》

　　邱 俊 ｜ 上海体育科学研究所所长

　　银发族健康守护行动

　　关爱老年健康，让晚年生活更精彩！

　　《莫道桑榆晚，心灵亦朝阳——浅谈老年焦虑与抑郁问题》

　　宋 燕 ｜上海市杨浦区精神卫生中心副主任医师

　　《让我们的心年轻起来——老年人运动健康》

　　张 剑 ｜上海体育大学心理学院教授

　　《老年人肩颈痛的预防与保健》

　　刘子青｜杨浦区中医医院康复科主任、中医综合治疗科主任

　　女性健康美丽计划

　　关注女性健康，绽放自信魅力！

　　《体医融合运动处方——体重与代谢管理专场》

　　马宇航｜上海市第一人民医院内分泌代谢科医生

　　《女性运动健康科学指导》

　　吴雪萍｜上海体育大学教授、博士生导师

　　《运动心理学：解锁身心平衡的密码》

　　刘 莹｜上海体育大学心理学院副教授、硕士生导师

　　 职场精英康复计划

　　告别职场亚健康，焕发活力状态！

　　《白领户外运动健康与防护》

　　李晓煜｜上海登山协会首席教练・国家职业资格考评官

　　《白领健康体重管理》

　　吴雪萍｜上海体育大学教授、博士生导师

　　《白领久坐、肌肉酸痛与亚健康——体医融合破解“痛”点》

　　陈正权｜上海市杨浦区精神卫生中心科教科负责人

　　 慢病运动干预专项

　　用运动改善健康，开启品质生活！

　　《不跑不跳也能稳血压＆调脊柱——“零损伤”健身气功运动处方》

　　张云崖｜上海体育大学武术学院教授

　　《体医融合运动处方——腰痛预防专场》

　　张 昊｜上海中医药大学附属曙光医院推拿科医生

　　《民族传统体育干预帕金森病的实践探索》

　　王 震｜上海体育大学武术学院教授

　　这个夏天，让科学运动成为健康生活的日常，从7月到10月，我们在杨浦区各场地等你一起，为生命注入持续活力！

　　课程日历

　　注：授课时间为初步规划，后续若因客观因素需要调整，我们将及时与您同步最新安排。

　　首堂课由杨浦区精神卫生中心科教科负责人陈正权博士带来！

　　7月8日12:00-13:00

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